6 technik, dzięki którym poprawisz swoją efektywność działania

Jeśli miewasz poczucie straconego czasu, który przelatuje Ci przez palce, do tego bywa, że czujesz się przemęczony lub sfrustrowany, gratulujemy, bo znalazłeś się we właściwym miejscu. Pomożemy Ci poprawić swoją efektywność dzięki kilku prostym metodom. Wciel je w życie i zauważ wielką różnicę! 1. Zacznij od najważniejszego  Możesz mieć najlepsze kwalifikacje w swojej branży i dyplomy najbardziej prestiżowych uczelni w kieszeni, ale przemęczony i zestresowany możesz co najwyżej doprowadzić się do choroby. Jeśli chcesz działać efektywniej, zadbaj o poniższe cztery elementy: Sen Zdrowe jedzenie Aktywność fizyczną Rozrywkę umysłową Dzięki wysypianiu się, zdrowemu i wartościowemu jedzeniu, aktywności fizycznej i rozrywce umysłowej jak nauka, łamigłówki, słuchanie muzyki, dbasz o swój mózg – wewnętrzne centrum dowodzenia, dzięki któremu zyskujesz podstawę do wydajniejszego funkcjonowania. 2. Wydłuż swoją dobę Chociaż…

Czytaj więcej