6 technik, dzięki którym poprawisz swoją efektywność działania

Jeśli miewasz poczucie straconego czasu, który przelatuje Ci przez palce, do tego bywa, że czujesz się przemęczony lub sfrustrowany, gratulujemy, bo znalazłeś się we właściwym miejscu. Pomożemy Ci poprawić swoją efektywność dzięki kilku prostym metodom. Wciel je w życie i zauważ wielką różnicę! 1. Zacznij od najważniejszego  Możesz mieć najlepsze kwalifikacje w swojej branży i dyplomy najbardziej prestiżowych uczelni w kieszeni, ale przemęczony i zestresowany możesz co najwyżej doprowadzić się do choroby. Jeśli chcesz działać efektywniej, zadbaj o poniższe cztery elementy: Sen Zdrowe jedzenie Aktywność fizyczną Rozrywkę umysłową Dzięki wysypianiu się, zdrowemu i wartościowemu jedzeniu, aktywności fizycznej i rozrywce umysłowej jak nauka, łamigłówki, słuchanie muzyki, dbasz o swój mózg – wewnętrzne centrum dowodzenia, dzięki któremu zyskujesz podstawę do wydajniejszego funkcjonowania. 2. Wydłuż swoją dobę Chociaż…

Czytaj więcej

Jak stworzyć przestrzeń sprzyjającą koncentracji? Poznaj psychologię kolorów

Pierwszy krok bywa najtrudniejszy. Możemy pomóc sobie w jego postawieniu przez pobudzanie siebie kolorami, znajdującymi się w naszej przestrzeni. Poznajcie zasady psychologii kolorów i świadomie zarządzaj swoją motywacją! Z pewnością każdy z nas odczuwa na co dzień wpływ kolorów np. naszych ubrań na nasze samopoczucie i nastrój. Oddziaływanie barw jest niezwykle silne, wpływają one na naszą podświadomość, temperament i psychikę. Jak to możliwe? Kolory są w rzeczywistości odbieranym przez nas światłem fizycznym. Każda barwa ma różną częstotliwość i długość fali, która wpada do naszego oka i oddziałuje na nas w różny sposób. W zależności od długości fali, kolory przekazują swoją energię i zmieniają prędkość poruszania się elektronów, które znajdują się w każdym żywym organizmie. Dlatego kolory mogą nawet pobudzać wzrost…

Czytaj więcej